Ter um Pensamento Positivo ajuda bastante na hora de tomar decisões e de se posicionar diante das adversidades da vida. Há estudos que indicam que o otimista adoece menos, é menos estressado e é mais proativo do que o pessimista.
Em resumo, as pessoas que conseguem manter um Pensamento Positivo ativo são mais felizes. Elas levam a vida de forma mais leve e atingem mais facilmente as suas metas e objetivos.
Mas ser essa pessoa otimista que sempre vê o lado bom das coisas não é tarefa fácil. Às vezes, requer estímulo e um pouco de exercício mental. Com as crianças isso não é diferente. Apesar de elas serem naturalmente positivas e otimistas, as dificuldades e percalços da vida podem ir reduzindo e minando esse maravilhoso dom infantil. Essa é a hora de evitar que nossos pequenos se tornem pessoas amargas e pessimistas.
Foi por isso que produzi esse artigo. Reuni sugestões de como estimular o pensamento positivo nas crianças, principalmente em momentos de dificuldade. Não vou falar sobre a Lei da Atração para Crianças, pois esse já foi tema de outro artigo aqui no blog. Se você ainda não leu, Clique Aqui e leia agora.
Então vamos conhecer algumas opções para trabalhar a positividade nas crianças?
Converse com as Crianças
Já foi o tempo em que as frases “criança não tem querer” e “isso não é para crianças” era uma opção para encerrar um assunto. Hoje sabemos que é muito importante ter um diálogo aberto com as crianças para ajuda-las a compreender a situação e direciona-las para a solução do problema.
A criança precisa saber que pode conversar e desabafar com alguém que confia. Ela precisa ter um porto seguro a quem recorrer quando está em dificuldade ou sofrimento.
Quando você conversar com uma criança, escute atentamente o que ela tem a dizer. Tente compreender os seus medos e se coloque no lugar dela. Durante toda a conversa, procure manter a calma, pois ela vai se sentir mais segura vendo que você não perdeu o controle.
Ressalte sempre que todos os problemas possuem solução e que juntos podem encontrar uma saída para o que está ocorrendo. Foque na solução e não no problema. E, sempre que possível, estimule a criança a pensar positivamente, vendo o lado bom das coisas e encontrando uma solução para aquilo que a incomoda.
Então vamos recapitular:
- Escute
- Mantenha a Calma
- Ressalte que não há problema sem solução
- Mostre o lado bom das coisas
- Estimule a criança a encontrar a solução (não foque no problema)
Esse é um roteiro simples, mas que costuma ter um bom efeito com as crianças. Assim estimulamos a criança a entender que tudo pode ser resolvido e que chorar e sofrer não resolve nada. O pensamento positivo é o melhor caminho para encontrar soluções.
Organize um Pensamento Positivo
Às vezes a criança está tão atordoada com a situação que sequer compreende o que está acontecendo. Isso é muito perigoso, porque tendemos a ver o lado ruim de tudo e a pensar que não há o que fazer. Pensamos que tudo está acabado e o pessimismo termina tomando conta da nossa mente. Não vamos deixar isso acontecer com as crianças!
Fazer um diário é uma boa opção para ajudar a criança a lidar com suas emoções. Ao final do dia, escrever ou desenhar aquilo que aconteceu pode ser uma boa maneira de organizar os pensamentos.
Caso o seu filho já saiba escrever, baixe gratuitamente esses PDFs e o estimule a usá-lo. Imprima 2 por página, assim o tamanho fica mais adequado.
Fazer uma lista simples daquilo que está incomodando e das possíveis soluções também é bem legal. Isso pode ser feito em uma folha de caderno ou num quadro branco. Vá orientando a lista com palavras positivas e de otimismo.
Ainda, há uma forma otimista de lidar com os problemas que é aprendendo com os próprios erros. Não há problema em errar, o problema é desistir ou insistir no erro. Esse PDF tenta mostrar isso para a criança de uma forma didática; tenta fazer com que ela entenda que tudo na vida é uma aprendizagem.
É muito bom que a criança aprenda desde cedo a entender o que acontece com seus sentimento e saber que pode optar em ter um pensamento positivo.
Plante uma Esperança
A Natureza é uma grande lição de positividade. Não importa as dificuldades que ela encontre, sempre tenta seguir em frente e crescer. Essa é uma mensagem que pode ser passada na prática para as crianças.
A ideia é plantar uma sementinha. Essa sementinha pode representar uma meta, um desejo ou até mesmo a própria criança. A criança vai plantar e vai ver essa mudinha crescer e se fortalecer. A planta encontrará dificuldades e precisará da ajuda da criança para ter água e para estar sempre em um local adequado.
A representação da planta é uma metáfora muito bonita e impactante. E de quebra, a criança aprende um pouco de ciências.
Caso não dê certo e a planta morra, não se preocupe. Explique para a criança que não foi culpa dela e que isso acontece às vezes. A vida é um ciclo. Incentive-a tentar novamente ou a compreender o que foi feito de errado. Mas use sempre palavras positivas e de incentivo.
Vida Saudável, Mente Saudável
Ter uma vida saudável é a meta da maioria das pessoas, afinal, ninguém gosta de ficar doente. Mas o que muita gente não sabe é que o nosso estilo de vida influencia diretamente na forma como pensamos e agimos.
Ter uma boa alimentação, expor-se ao sol e fazer atividade física entre outras coisas, ajuda a regularizar os nossos hormônios e a manter as vitaminas e sais minerais necessário para termos uma “cabeça sadia”. Nosso corpo é uma máquina perfeita onde tudo está interligado.
Já falei aqui sobre a atividade física com crianças (se você ainda não leu esse artigo, Clique Aqui) e agora ressalto que isso precisa ser levado a sério desde cedo para que vire um hábito. Isso fará das crianças adultos saudáveis, felizes e equilibrados.
Filmes para Incentivar o Pensamento Positivo nas Crianças
Uma maneira leve e divertida de estimular o pensamento positivo nas crianças é assistindo com ela um bom filme de superação. O exemplo de pessoas persistentes, que se colocam de forma positiva diante das adversidades, faz com que a criança se inspire e também tenha vontade de vencer.
As televisões e os serviços de streaming estão cheios de boas opções. Mas mesmo assim quero dar as minhas sugestões.
A Bailarina
- Ficha Técnica:
- Ano: 2016
- 1h 29min
- Classificação Livre
A Bailarina é uma animação que conta a história de Felice, uma garota órfã que mora num orfanato no interior da França, mas que sonha em ser bailarina. Num plano mirabolante, Felice e seu amigo fogem do orfanato e vão para Paris. Chegando à capital francesa, ela procura uma escola de balé para conseguir realizar o seu sonho. Obviamente não será fácil atingir a sua meta, mas ela mostra que com dedicação e empenho, tudo é possível. Ele está disponível agora na Netflix (não sei até quando) e recomendo muito esse filme.
Soul Surfer
- Ficha Técnica:
- Ano: 2011
- 1h 46 min
- Classificação Indicativa: 10 anos
Soul Surfer é um filme baseado em fatos reais e que conta a história de Bethany Hamilton, uma adolescente americana que sonhava em ser surfista profissional. Infelizmente, durante um de seus treinos, ela é atacada por um tubarão e termina perdendo um de seus braços. Essa cena é bastante forte, com muito sangue, então se seu filho for novo, evite que ele veja essa parte para não ficar impressionado. Porém, apesar de perder o seu braço, Bethany não desiste de seus sonhos e segue buscando aquilo que sempre desejou. Também está disponível na Netflix no momento (não sei até quando) e é muito recomendado, principalmente para crianças maiores.
Enfrentando a Barra
- Ficha Técnica:
- Ano: 2016
- 1h 36min
- Classificação Livre
Enfrentando a Barra é um filme que conta a história de uma adolescente americana chamada Kelly que se muda para a Austrália. Ela é uma ótima ginasta, mas na hora das competições, sente-se insegura e termina perdendo pontos. Na equipe escolar, na Austrália, ela resolver enfrentar essa situação e voltar a competir. Este filme tem uma temática mais adolescente, mas é ótimo para mostrar que podemos escolher o melhor para nós. Também está disponível na Netflix.
Além dessas indicações, há outros filmes maravilhosos que cumprem o mesmo propósito, como: O Menino que descobriu o vento, Como treinar o seu Dragão, Zootopia e etc. Escolha um filme legal e faça desse momento de lazer um excelente aprendizado de pensamento positivo e determinação.
Melhores Livros Infantis para cultivar um Pensamento Positivo nas Crianças
Gosto sempre de indicar livros para crianças porque acredito que esse seja um hábito muito saudável. Além de oportunizar que a criança leia algo produzido por profissionais do assunto também incentiva a leitura das crianças.
Há muito livros sobre esse assunto que valem muito a pena. São livros de autoajuda, livros que exploram a Lei da Atração, livros de cunho religioso e espiritual e etc. Basta escolher um que seja do agrado da criança e ler com ela ou incentivar a leitura.
Há alguns livros infantis que abordam o pensamento positivo que me agradam muito. Seguem abaixo alguns livros que indico. Alguns podem ser lidos gratuitamente na Amazon, através da assinatura Kindle Unlimited.
Além desses livros, indico o nosso livro Pensamento Positivo para Crianças, que você pode baixar gratuitamente aqui no nosso site. Clique Aqui.
Seja o Exemplo
Não adianta nada incentivar seu filho a ter uma postura otimista se você não segue as suas próprias orientações. As crianças absorvem tudo ao seu redor e terminam repetindo padrões que costumam ter em casa.
Ter uma atitude positiva é muito bom para todos, então vamos tentar exercitar esse pensamento. Vamos ver o lado bom das coisas e se esforçar para encontrar soluções sem sofrimento. Isso vai refletir na nossa qualidade de vida.
Conforme falei acima, nós desenvolvemos um e-book com atividades para crianças aprenderem a compreender as suas emoções e cultivar um pensamento positivo. Ele é de download gratuito e pode ser impresso. Clique Aqui ou na imagem abaixo e saiba mais sobre ele.
E você costuma ter uma atitude positiva diante da vida? Seus filhos também? Gostou das dicas desse artigo? Conta para gente!
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